Как да се предпазим от диабет

| Коментари | person_outline BG Media London
sun

Недоспиването през седмицата увеличава опасносттта от диабет не заради напълняването, а защото така се появява инсулинова резистентност.

На нея обаче може да се противодейства, ако човек си поспи добре през почивните дни, съобщиха агенциите ЮПИ и БТА.

Питър Лиу от Института по биомедицински изследвания в Лос Анджелис и негови колеги от университета на Сидни провериха инсулиновата чувствителност – способността на тялото да пречиства кръвта от захар.

Те изследваха 19 мъже без диабет, спящи по около 6 часа на нощ през работната седмица и по 10 часа на нощ през почивните дни.

Резултатите им показват, че така инсулиновата чувствителност, която е маркер за диабет, се подобрява.

Учените препоръчват на всички да спят редовно повече от шест часа нощем.

Ако през седмицата обаче не могат да го направят, добър вариант е да си доспят през уикенда.

Коментирай с Фейсбук

Обяви за работа в Лондон

Работа в Лондон

Реклама

Чети новия брой на БГ ВЕСТНИК

Реклама

Реклама

Обяви за Работа в Лондон

Работа в Лондон

web БГ Медия Лондон - Актуални новини за Великобритания и Лондон, безплатни обяви в Англия, вестници и списания в Англия